✨ “Рефлекс” – вільне та чутливе тіло ✨

Наше тіло пам’ятає набагато більше, ніж ми думаємо. Стреси, образи, страхи — розум може «забути», але м’язи й фасції носять цей вантаж роками. Ми ходимо, ніби в бронежилеті: затиснуті плечі, холод у грудях, тяжкість у тазу, втрата чутливості. І саме це забирає свободу, легкість і радість життя.

🌿 “Рефлекс” – це глибока тілесна медитація на основі методу Вільгельма Райха, засновника тілесно-орієнтованої психотерапії. Це практика, де тіло знову вчиться вільно дихати, рухатися, відчувати та м’яко відпускати накопичене.

Кому це потрібно?

Практика для жінок, які:

• живуть у постійній напрузі й стресі;
• втратили чутливість і задоволення у близькості;
• носять у собі сором, образи, незавершені емоції горя та гніву;
• хочуть відчути легкість, енергію і свободу в своєму тілі і радість від життя.

Що відбувається на практиці?

Ми працюємо через дихання, використовуємо спеціальні рухи та особливо приділяємо увагу м’язам тазового дна. Тіло запускає процес очищення і поступово розслабляється, активується чутливість, вирівнюється дихання, знижується внутрішня напруга. Реакція вашої нервової системи може бути різноманітною: від сліз та сміху, до тремтіння або хвилі тепла.

Практика проводиться, щоб позбутись установок, які часто живуть “на автоматі”: “мені не можна”, “я не гідна”, “соромно хотіти”. Моя мета – створити безпечний простір, підтримати, допомогти помітити ці установки та замінити їх на здоровіші.

Результати вже після першої практики:

Зазвичай учасниці відмічають такі зміни:

• Глибший сон і менше тривожності.
• Більше енергії та бажання діяти.
• Відчуття тепла і легкості в тілі.
• Кращий контакт із собою, своїми потребами та емоціями.

Формат

Практика триває 60 хвилин, онлайн, у закритому жіночому колі. Участь лише наживо, з метою безпеки та поваги до твого тіла і почуттів. Повний курс: 12 зустрічей (1 раз на місяць), із м’яким рухом уперед.

Кому не підходить:

Вагітність, захворювання серця, епілепсія, гострі запальні процеси, період менструації.