✨ «Рефлекс» — свободное и чувствительное тело ✨

Наше тело помнит гораздо больше, чем мы думаем. Стрессы, обиды, страхи — разум может «забыть», но мышцы и фасции носят этот груз годами. Мы ходим, словно в бронежилете: зажатые плечи, холод в груди, тяжесть в тазу, потеря чувствительности. И именно это забирает свободу, лёгкость и радость жизни.

🌿 «Рефлекс» — это глубокая телесная медитация на основе метода Вильгельма Райха, основателя телесно-ориентированной психотерапии. Это практика, где тело снова учится свободно дышать, двигаться, чувствовать и мягко отпускать накопленное.

Кому это нужно?

Практика для женщин, которые:

• живут в постоянном напряжении и стрессе;
• потеряли чувствительность и удовольствие в близости;
• носят в себе стыд, обиды, незавершённые эмоции горя и гнева;
• хотят почувствовать лёгкость, энергию и свободу в своём теле и радость от жизни.

Что происходит на практике?

Мы работаем через дыхание, используем специальные движения и особое внимание уделяем мышцам тазового дна. Тело запускает процесс очищения и постепенно расслабляется, активируется чувствительность, выравнивается дыхание, снижается внутреннее напряжение. Реакция вашей нервной системы может быть разнообразной: от слёз и смеха до дрожи или волны тепла.

Практика проводится, чтобы избавиться от установок, которые часто живут «на автомате»: «мне нельзя», «я не достойна», «стыдно хотеть». Моя цель — создать безопасное пространство, поддержать, помочь заметить эти установки и заменить их на более здоровые.

Результаты уже после первой практики:

Обычно участницы отмечают такие изменения:

• Глубже сон и меньше тревожности.
• Больше энергии и желания действовать.
• Ощущение тепла и лёгкости в теле.
• Лучший контакт с собой, своими потребностями и эмоциями.

Формат

Практика длится 60 минут, онлайн, в закрытом женском круге. Участие только вживую, с целью безопасности и уважения к твоему телу и чувствам. Полный курс: 12 встреч (1 раз в месяц), с мягким движением вперёд.

Кому не подходит:

Беременность, заболевания сердца, эпилепсия, острые воспалительные процессы, период менструации.